马琳和陈玘是中国乒乓球队的优秀双打组合，他们在比赛中一直保持着出色的成绩和稳定的心理素质。他们在调整双打比赛中的心态方面有很多值得我们借鉴的经验和方法。下面我们将通过一些具体的例子和场景，来介绍他们是如何做到这一点的。

首先，马琳和陈玘在赛前准备阶段非常重视对手的研究和分析。他们会根据对手的技术特点和风格，制定相应的策略和应对方式。这种细致的分析可以帮助他们更好地了解对手，从而在比赛中更加自信和从容。此外，他们还会通过积极的热身和训练来保持身体的最佳状态，这也有助于他们更好地应对比赛中的各种情况。

在比赛开始阶段，马琳和陈玘通常会保持冷静和专注。他们知道，一旦在比赛中出现失误或者心态波动，就可能会失去控制权。因此，他们会尽量避免分心或者过于紧张，将注意力集中在当前的技术和战术上。他们会积极沟通和协作，共同应对对手的挑战和变化，确保比赛中的整体配合和节奏的掌控。

在面对不利局面时，马琳和陈玘通常会采用积极的心态调整策略。如果他们在比赛中出现失误或者被对手追分，他们不会轻易放弃，而是会迅速调整心态，重新调整战术和策略。他们会更加专注和坚定，保持信心和勇气，不断尝试突破对手的防线。这种积极的心态调整可以帮助他们更好地应对比赛中的各种困难和挑战。

另外，马琳和陈玘也非常注重自我激励和心理暗示。他们会通过积极的自我对话和鼓励来增强自信心和动力，这也有助于他们在比赛中保持稳定的心态和出色的表现。他们会不断提醒自己要保持冷静和专注，不要被对手的挑衅或者紧张情绪所影响。他们会通过自我激励和心理暗示来增强自己的斗志和毅力，从而在比赛中发挥出更好的水平。

在比赛结束阶段，马琳和陈玘通常会保持冷静和谦虚的心态。他们会认真总结比赛中的得失，分析对手的优缺点，以及自己的不足之处。他们会吸取经验教训，为下一场比赛做好充分的准备。同时，他们也不会因为比赛的胜利或者失利而过于自满或者沮丧，而是会保持谦虚和清醒的头脑，继续努力提高自己的技术和心理素质。

综上所述，马琳和陈玘在调整双打比赛中的心态方面有很多值得我们借鉴的经验和方法。他们通过赛前准备、专注比赛、心态调整、自我激励和心理暗示等手段，保持了稳定的心态和出色的表现。这些经验和方法不仅可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩，也可以为其他乒乓球爱好者提供一些有益的启示和建议。